Ketika memasuki usia 1 tahun, si Kecil harus mendapatkan berbagai makanan bernutrisi tinggi dari berbagai asupan di luar ASI. Usia emas pertumbuhannya harus dimaksimalkan dengan memberikan makanan bernutrisi tinggi yang kaya akan protein, vitamin seperti vitamin E, serat, karbohidrat dan berbagai mineral.
Bunda pasti sangat bersemangat untuk memberikan berbagai macam makanan bernutrisi tinggi untuk si Kecil. Akan tetapi, tak jarang si Kecil malah enggan untuk memakan makanan yang telah Ibu siapkan. Hal ini wajar terjadi jika anak pilih-pilih makanan, karena berarti anak sudah mulai belajar mandiri untuk menentukan makanan apa yang ingin dimakan.
Oleh karena itu, Bunda perlu mencari cara agar makanan bernutrisi tinggi tersebut menarik minat si Kecil untuk makan. Khususnya untuk anak-anak yang sulit makan demi menjaga tumbuh kembang dan berat badan yang ideal. Salah satunya dengan menyajikan kreasi menu makanan bernutrisi tinggi yang menarik. Tidak hanya menarik saja namun juga makanan yang kaya nutrisi yang dibutuhkan oleh anak. Nah, berikut ada beberapa kreasi menu makan sehat, makanan bernutrisi tinggi, yang bisa ibu sajikan untuk si Kecil.
Si Kecil membutuhkan nutrisi seperti Omega 3, omega 6, karbohidrat, vitamin E, dan berbagai mineral seperti zat besi dan zinc. Makanan bernutrisi tinggi tersebut dapat ibu berikan melalui menu kentang tuna saus bayam dengan resep berikut ini:
Bahan-bahan:
Saus bayam:
Cara membuat:
Jagung merupakan sumber makanan bernutrisi tinggi. Jenis makanan biji-bijian dengan kalori tinggi ini memiliki kandungan nutrisi seperti lemak, vitamin dan mineral, serta serat yang sangat baik untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh si Kecil. Nah, menu makanan bernutrisi tinggi dari jagung ini bisa ibu kreasikan untuk makanan si Kecil. Bisa pula dengan menambahkan bahan makanan lain seperti kacang-kacangan.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Brokoli dan wortel termasuk makanan bernutrisi tinggi juga yang mengandung gizi seperti zat besi, vitamin A, asam folat dan serat alami. Nasi Tim Brokoli Wortel selain mudah dicerna tentunya kandungan gizi dapat membantu mencukupi kebutuhan nutrisi si Kecil. Simak bahan-bahan dan cara membuatnya berikut.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Tofu yang berbahan dasar kedelai sangat baik untuk memberikan asupan nutrisi seperti protein dan vitamin D. Sebagai salah satu jenis makanan bernutrisi tinggi, tofu dapat dikombinasikan dengan wortel yang tinggi akan vitamin dan mineral, serta serat dan antioksidan sangat baik untuk meningkatkan kesehatan mata si Kecil. Simak bahan-bahan dan cara membuatnya.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Makanan bernutrisi tinggi juga bisa dibuat dengan cara mencampur nasi goreng dengan sayur-sayur hijau berfungsi untuk menyeimbangkan antara karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menangkal radikal bebas dan meningkatkan daya tahan tubuh si Kecil. Berikut adalah bahan-bahan dan cara untuk membuat nasi goreng sayur hijau.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Makanan bernutrisi tinggi berikutnya bisa didapat dari protein dari daging ayam memiliki kandungan zat besi yang tinggi sehingga berguna untuk tumbuh kembang si Kecil. Tambahkan daging ayam dengan keju dan susu yang memiliki kandungan protein serta kalsium yang berguna untuk tulang dan giginya. Supaya seimbang, wortel ditambahkan untuk menambahkan vitamin dan mineral serta serat alami untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahan-bahan:
Cara membuat:
Nah, itu tadi 6 menu kreatif yang bisa Bunda coba di rumah agar si Kecil lebih lahap makan makanan bernutrisi tinggi. Berilah menu dan bahan makanan bernutrisi tinggi yang berbeda supaya si Kecil tidak bosan. Bunda bisa juga menghias menu-menu makanan bernutrisi tinggi tadi dengan membentuknya seperti tokoh kartun tertentu supaya semakin menarik. Pastikan asupan makan sehat yang mengandung berbagai nutrisi yang kaya akan protein, kalsium, mineral, serat, dan vitamin, ya, Bun, untuk mendukung tumbuh kembang serta menjaga berat badan idealnya.
Selain itu, lengkapi juga nutrisinya dengan memberikan Susu Bendera 1Plus dengan GIZZICOMPLI yang terdiri atas protein, omega 3, omega 6, minyak ikan serta 13 vitamin dan 8 mineral. Nutrisi yang lengkap dari Susu Bendera 1Plus sangat tepat untuk memenuhi kebutuhan harian si Kecil. Tersedia varian rasa madu yang pasti disukai si Kecil dengan harga yang lebih ekonomis.